انکی روی گوشی‌تان هست، دولینگو هم هست و واقعاً قصدش را دارید. بعد گوشی را برمی‌دارید و بیست دقیقه بعد جای دیگری در تیک‌تاک هستید و نمی‌دانید چطور رسیدید. پراکرستی‌لرن دقیقاً همان لحظه وارد می‌شود: شما را درست وقتی که می‌خواهید در یک اتلاف وقت دیگر غرق شوید می‌گیرد و اول یک فلش‌کارت مرور فاصله‌دار از شما می‌خواهد. این‌طور باز کردن بی‌فکر برنامه‌ها به تمرین واژگان تبدیل می‌شود. برنامه‌هایی را که از روی عادت باز می‌کنید انتخاب کنید — شبکه‌های اجتماعی، مرورگرها، بازی‌ها — و قبل از ورود، یک کارت مرور کنید.
f77f2d4a7fd90b8b19e479ed81965c7fc6cc3c7993504bdccaf6d753b6f4ca1d